za duzo

gsp - lekki zawód - wchodzisz do topiku i swoim postem nie wnosisz nic poza lekką krytyka założyciela/informacjami nie na temat. super. alcatraz - odejdź, nikt cie nie lubi. teraz na temat (btw. michu bardzo dobry temat, wreszcie coś o czym można podyskutować zamiast puszczać jednolinijkowe komentarze pod 'newsami', jednak powinieneś zrobić [...]

Tak czy inaczej masakrycznie dużo fot jest na górze działu, trzeba przewijać: http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html tylko kable i wysokie napięcie za wstawianie fot bokiem%-) ( kolejny raz) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-19 08:53:37

https://i.imgur.com/CRQ5JZO.jpg mmajunkie.usatoday.com Dan Hooker chce pięciorundowej walki z Islamem Makhachevem na UFC 267. Jest odpowiedź Dagestańczyka Dan Hooker mimo szybkiego powrotu do akcji chciałby, żeby jego walka z Islamem Makhachevem trwała pięć rund. Makhachev uważa, że Hooker pakuje się w jeszcze większe kłopoty. Dan Hooker (21-10 [...]

https://i.imgur.com/MV1ksiH.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC „Zadałem sobie pytanie, jak bardzo tego chcę?" – Glover Teixeira o zmianach, które doprowadziły go do walki o pas na UFC 267 Od pierwszej walki Glovera Teixeiry o pas mistrza wagi półciężkiej UFC minęło bardzo dużo czasu, ale Brazylijczyk doczekał się drugiej szansy na zdobycie tytułu w [...]

https://i.imgur.com/KP2Yj0M.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Neil Magny apeluje o walkę z Khamzatem Chimaevem na grudniowej gali, aby mógł wrzucić go na głęboką wodę Neil Magny nie ma zamiaru omijać walki ze wschodzącą gwiazdą wagi półśredniej UFC Khamzatem Chimaevem. Wręcz przeciwnie, chce się z nim zmierzyć. W sobotę na UFC 267, Khamzat [...]

[...] każdy z was wrzuca zawsze-dla spokojnosci sumienia? czy nie robicie tego bo o tym noe słychać? sciema ****sta z gury żeby dalej mogli krasć.osobiscie im współczuje ale jest duzo wypadków i nik o tym nie mówi..a to że górnicy źle stoja to nie moja brocha-każdy se kształtuje przyszłość jak najlepsza dla siebie a skoro oni taką wybrali to ich [...]

[...] ogolnorozwojowke plus pare ciosow zadawanych w powietrze. Sparowac w tym wieku nikt ci raczej nie pozowli(tzn moze powinienem powiedziec w tym wzroscie). Z drugiej strony duzo zalezy od psychiki , pewnie nie masz serca do walki (podobnie jak ja i 99% spoleczenstwa ) wiec mastah-fighterem nigdy nie bedziesz i musisz nauczyc sie zdobywac [...]

Mikers jem ryby/mięsa, ale nie zawsze mogę sobie na nie pozwolić jeśli chodzi o jajka to mama piekła wczoraj torta i zostały jej dodatkowe białka więc je wrzuciłem do michy Tłuszcze staram sie dodawać do diety kombinuje jak tylko się da. cvfdbkz Wiem tłuszcze muszę podbić w tygodniu jadę po Oliwe, orzechy włoskie. Na drugi raz będę pisał które [...]

Siema kolejny dzień za mną treningowy:-D Klatka+triceps Wyciskanie sztangi płasko 10pow.-40kg/8pow.-60kg/5pow.-75kg/5pow.-77,5kg:-) (Tutaj szło łatwo) Wyciskanie sztangi skos dodatni 10pow.-40kg/8pow.-60kg/7pow.-65kg/5pow.-67,5kg Rozpiętki płasko 8pow.-12kg/6pow.-14kg/6pow.-14kg (Waga jednego hantla) Triceps: Pompki w podporze tyłem [...]

*****Glutamina w arsenale sportowców – nieoceniona pomoc!***** Glutamina- Jest to związek organiczny. Stanowi ona ok. 60% wszystkich aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja odbywa się w wątrobie, mięśniach i innych częściach ciała. Organizm potrafi [...]

Teraz coś ode mnie. ***** Glutamina w arsenale sportowców ***** (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) Glutamina jest jednym z najwazniejszych aminokwasów proteogenych (tworzących białka mięśniowe), posiadającym najwszechstronniejsze działanie. Owa wszechstronnosc polega m.in na tym, że [...]

[...] myslenie? a no takie,ze za tą kasę zakupisz zarcia ktore w Twoim wieku wystarczy na pare tygodni, zacznij jesc sporo wiecej kalorii niz do tej pory, ewuntalnie zakup kreatyne , pij duzo wody, dorzuc kcal z tluszczy i jedz duzo bialka to mozesz liczyc na efekty, a nie jestes zafascynowany zółtym pudelkiem witamin, myslac iz Cię rozniosą w kosmos

no ok. wszystko pięknie ładnie ale ja nie w temacie za bardzo nie wiem od czego mam zacząć a jadam dużo bardzo dużo a wgl. nie widać po mnie tak zwany chuderlak aż wstyd koszulkę ściągnąć bo praktycznie same kości

[...] zauwazyl tego ze jest on ponad 30 kg ciezszy od Koshaki sporo mlodszy i regularnie trenuje( Japonca dlugo nie bylo widac na ringach)." moze masz racje ze jest ciezszy i duzo brakuje mu (jesli chodzi o parter) do czołowych zawodników, ale widać i trzeba sie z tego cieszyć, ze Hunt trenuje parter i nie unika w nim walki.. i to raczej tym sie [...]

Dziekuje Bardzo za pomoc... Czytałem Również o dietach ale wkoncu nie wiem co jest dla mnie najlpesze.... Czy powienienem jesc duzo owocow warzyw i troche miesa, ale co z nabiałem ??

Czytanie ze zrozumieniem: napisałem: Brał sztange, jechał za miasto i przez kilka godzin robił jedno ćwiczenie, Dokładnie pisał, że to jego metoda uderzeniowa, brał sztange, kumpla i robili jedno ćwiczenie do upadłego. Nie użyłem określenia 100 seri - tyle, że robił dużo, nie wiem dokładnie ile może 200, może 300, dużo. Nie no Arni nic nie bral [...]

że dużo jesz... ważniejsze raczej co jesz... (ja też za wysoki nie jestem jakoś sobie radze) zacząć ćwiczyć możesz czemu nie...

No to ładnie dziś dowaliłem. Wczoraj i dziś zrobiłem HIIta. Jednak jest dużo mocniejszy niż wcześniejszy, bo aż musiałem po nim usiąść na 5 minut. Po nim zjadłem posiłek białkowo węglowodanowy, odpocząłem i poszedłem kopać dalej ogródek. Pokopałem z 20 min. i poszedłem do domu bo zaczęło mnie mocno mdlić i miałem mroczki przed oczami. Mogę się [...]

[...] sie leczyc od srodka to te preparaty to jedynie wspomagacze :) tak naprawde wszystko zalezy od tego co jemy :p ja staram sie jadac produkty jak najmniej przetworzone , duzo warzyw i owocow ,produkty bogate w blonnik - dzieki temy do lazienki biegam 2 razy na dzien czyli staram sie przyspieszac metabolizm a co za tym idzie wydalanie zbednych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor3-2.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Conor McGregor o terminie swojej kolejnej walki i lekcji, którą odebrał w pojedynku z Donaldem Cerrone Po szybkim rozprawieniu się z Donaldem Cerrone na UFC 246, Conor McGregor opowiedział w rozmowie z ESPN o tym, czego nauczył się w tej walce i kiedy możemy spodziewać [...]